Вход
 
Новости Каталог Партнёры Проекты Контакты
 
 
Новости Азовкор-Спорт

Сезонные скидки!

2014.1.05

С 1 мая 2013 года сезонные скидки на Сетки производства Италии для всех видов футбольных ворот.

Распродажа тренировочного инвентаря производства Италии:

Барьеры;

Стойки для обводки;

Разметочные фишки;

Силуэты футболистов (стенка);

Тележки для пермещения силуэтов футболистов; и прочее.



другие новости

Яндекс.Метрика

Система пилатес

wpid 1a7b99481aa1ce6c24b33b0c676d9448 Система пилатес

Система пилатес

Согласно статистическим данным, сегодня более одиннадцати миллионов человек занимается по системе пилатес. Давайте разберемся, почему эта система настолько популярна. Пилатес представляет собой систему упражнений, которая получила название в честь своего изобретателя. Родоначальником этой спортивной дисциплины является Джозеф Пилатес. Именно заслугой этого человека является система упражнений, которая была разработана для реабилитации раненных бойцов. Следует отметить, что данная система разрабатывалась еще во время Первой мировой войны. Сегодня эта система упражнения считается самым популярным направлением в фитнесе. Она используется в качестве укрепления мышц. Этот комплекс упражнений значительно оказывает влияние на гибкость и подвижность организма.

Пилатес – йога?

По сути занятия пилатесом значительно напоминают известную всем йогу. По большему счету тренировки напоминают медитацию. Тренинг направлен на познание себя. Больше для развития тела, физического совершенствования, а также познания себя.

Основная особенность данного занятия заключается в том, что упражнения осуществляются в медленном темпе. При этом от исполнителя требуется полная концентрация, а также полный самоконтроль. Благодаря статической направленности пилатес относится к самым безопасным видам тренировок.

Преимущества пилатеса

Пилатес обладает массой преимуществ. Дело в том, что этим видом спорта можно заниматься не только в спортивных залах, но и домашних условиях. Вся система этого тренинга создана на основополагающих принципах. Желательно учиться этим упражнениям не самостоятельно, а у специального тренера, который вас сможет обучить все нюансом этого момента. При выполнении данных упражнений нужно правильно дышать. Крайне важно уметь концентрироваться, а также концентрироваться на тех мышцах, которые задействуются в этих упражнениях. Огромное значение играет точность, а также плавность движений. При их выполнении нужно правильно переходить от одного действия к другому. Также следует следить за расслаблением мышц, которые не принимают участие в определенном упражнении. Не забывайте, заниматься этой разновидностью спорта периодически. 

19.02.2014

Похожие статьи:

 
© 2007-2018 Азовкор-Спорт. Все права соблюдены главная | о нас | услуги | виды спорта | каталог | партнеры | проекты | статьи