Вход
 
Новости Каталог Партнёры Проекты Контакты
 
 
Новости Азовкор-Спорт

Сезонные скидки!

2014.1.05

С 1 мая 2013 года сезонные скидки на Сетки производства Италии для всех видов футбольных ворот.

Распродажа тренировочного инвентаря производства Италии:

Барьеры;

Стойки для обводки;

Разметочные фишки;

Силуэты футболистов (стенка);

Тележки для пермещения силуэтов футболистов; и прочее.



другие новости

Яндекс.Метрика

Профессиональный спорт требует жертв

wpid 6a25d4bbc2a77e45ff02fc6ff2bce01d Профессиональный спорт требует жертв

Профессиональный спорт требует жертв

Люди, которые профессионально занимаются спортом, обычно тренируются шесть раз в неделю. Конечно, это касается вида спортивных занятий, а также индивидуальных признаков того или иного спортсмена. Но по большему счету тренировки у профессионалов занимают шесть дней из семи. В среднем на тренировки такие люди уделяют в неделю минимум двадцать часов. Чтобы понять, насколько тяжко спортсменам приходятся победы, давайте рассмотрим стандартный график занятий стационарного профессионального спортсмена.

Стандартный план

Обычно классическое расписание подразумевает такой план. В понедельник две тренировки. Во вторник также спортсмены посещают две тренировки. Как правило, первая тренировка проводится ранним утром, а вторая ближе к 6-7 часам вечера. В среду у профессионалов, как правило, разгрузочный день. То есть в этот день недели у них одна тренировка, которая направлена на улучшение общей физической формы. Часто в среду просто проводится разминка. Это необходимые меры для забитых мышц. У профессионалов, мышцы всегда в тонусе и нуждаются в разминке. В пятницу соответственно проводится два тренинга. В субботу один. Воскресенье – заслуженный выходной. Конечно, во время соревнований график тренировок меняется. Обычно тренер сам смотрит, как лучше планировать занятия.

Для начинающих

Что же делать начинающим спортсменам. Как лучше увеличивать нагрузку. На самом деле все весьма просто. Начинающим спортсменам гораздо важнее концентрироваться на каждой тренировке. Если для спортсменов профессионального уровня ежедневные занятия уже стали привычкой, то для любителей, каждая тренировка является более сложной и важной. Поэтому, не обладая знаниями, лучше самостоятельно не повышать нагрузки. Многие не рассчитывают свои возможности и переходят к тяжелым нагрузкам, что потом чревато сказывается на здоровье. Если вы решили упорно заниматься, также проконсультируйтесь со специалистами по поводу правильного питания. Ведь, если вести неправильный образ жизни, спортивные нагрузки особо не спасут. А вот их повышение наоборот может навредить тому или иному человеку. Будьте здоровы, следите за своим образом жизни, не торопитесь становиться профессионалами! 

08.02.2014

Похожие статьи:

 
© 2007-2018 Азовкор-Спорт. Все права соблюдены главная | о нас | услуги | виды спорта | каталог | партнеры | проекты | статьи