Вход
 
Новости Каталог Партнёры Проекты Контакты
 
 
Новости Азовкор-Спорт

Сезонные скидки!

2014.1.05

С 1 мая 2013 года сезонные скидки на Сетки производства Италии для всех видов футбольных ворот.

Распродажа тренировочного инвентаря производства Италии:

Барьеры;

Стойки для обводки;

Разметочные фишки;

Силуэты футболистов (стенка);

Тележки для пермещения силуэтов футболистов; и прочее.



другие новости

Яндекс.Метрика

Ходьба – путь к оздоровлению

40 Ходьба – путь к оздоровлению

Ходьба сегодня воспринимается как процесс, который полезно сказывается на организме человека. Этот вид спорта является не только способом передвижения, но и эффективной возможность обогатить свой организм здоровьем. Ведь во время ходьбы наше сердце выбрасывает в организм больше крови. Следовательно, автоматически мы пополняем свой организм очищенной кровью. Пользу, которую мы получаем от данного процесса переоценить крайне тяжело. Ведь при занятии ходьбой мы улучшаем свою физическую форму. Существует даже отдельный спортивный вид – спортивная ходьба. Этот вид спорта является самым доступным. Для занятия ходьбой от вас не нужно никаких усилий и затрат. Необходимо просто желание, а также обувь.

Ходьба не навредит

Помимо этого, ходьба является именно тем видом спорта, который не имеет никаких противопоказаний. При правильной организации нагрузок, ходьба, как и бег, может использоваться в качестве тренировочного упражнения для сердечнососудистой системы. Давайте рассмотрим несколько преимуществ, которые нам предоставляет ходьба.

Преимущества ходьбы

40 1 300x184 Ходьба – путь к оздоровлениюПрежде всего, улучшается выносливость нашего организма. Мы тренируем как сердечную, так и дыхательную системы. Кроме того, во время ходьбы развиваются и укрепляются мышцы нижней части нашего тела. Уплотняется, а соответственно становится прочнее костная ткань. Естественно, больше в нижней части нашего тела. Ходьба также благоприятно сказывается на настроении человека. Дело в том, что такие процедуры позволяют нашему организму всегда оставаться в тонусе. А это главный признак, оказывающий влияние на настроение. Если вы любитель походить, вы явно не испытываете негативные последствия различных стрессов, а также депрессивного состояния.

Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Многие ученые даже уверяют, что ходьба позволяет сохранить молодость, а также продлить жизнь. Если пять раз в неделю уделять тридцать минут ходьбе, по мнению специалистов, удастся увеличить в среднем на два года.

Техника этого типа спорта отличается простотой. Можно смело начинать с тридцати минут ходьбы в день. В пожилом времени уделять ходьбе можно также, сколько угодно времени. Главное просто осуществлять данный процесс в умеренном темпе.

 

24.02.2014

Похожие статьи:

 
© 2007-2018 Азовкор-Спорт. Все права соблюдены главная | о нас | услуги | виды спорта | каталог | партнеры | проекты | статьи