Вход
 
Новости Каталог Партнёры Проекты Контакты
 
 
Новости Азовкор-Спорт

Сезонные скидки!

2014.1.05

С 1 мая 2013 года сезонные скидки на Сетки производства Италии для всех видов футбольных ворот.

Распродажа тренировочного инвентаря производства Италии:

Барьеры;

Стойки для обводки;

Разметочные фишки;

Силуэты футболистов (стенка);

Тележки для пермещения силуэтов футболистов; и прочее.



другие новости

Яндекс.Метрика

Фрукты в спортивном питании

6 Фрукты в спортивном питании

Фрукты в спортивном питании

Наверняка, уже многие спортсмены осознали, что добиться желанного рельефа без диеты практически невозможно. Также уже многие успели понять, что секрет упругих бедер и мускулистого пресса заключается в диете, которая состоит из минимального количества жиров, и максимального белков с энергией. Казалось бы, что идеально в таком случае подходят фрукты. Ведь в них вообще не сосредоточено жиров. При этом калорий находится в минимальном объеме. Помимо этого, фрукты являются самыми натуральными продуктами, что, поверьте, немаловажно.

Они содержат огромный запас витаминов, которые колоссально быстро расходуются во время тяжелых физических упражнений. Немаловажно, что фрукты содержат большое количество минералов, а также полезной клетчатки. Да и вообще это вкусная пища, которая при правильной мотивации может заменить даже любимые всеми сладости. Но, профессиональные бодибилдеры, а также фитнес-модели почему-то по сей день не жалуют это пищу. В чем же причина?

Связь энергетических процессов

Чтобы выяснить, в чем заключается проблема данной тенденции нужно рассмотреть, где заключается связь энергетики человеческого организма. Чтобы все процессы, протекающие в нашем организме, происходили эффективно, необходимо использовать определенное количество энергии. Диетологи называют такие процессы базовым обменом веществ. То есть речь идет о количестве калорий, которые сжигаются организмом в состоянии покоя. Они тратятся на работы сердца, а также обменных процессов и прочего.

Куда еще расходуется энергия

wpid 48efb58082dfdfddddd5f672ebab26ae Фрукты в спортивном питанииМногие не знают, что для переваривания пищи человеку также приходится тратить энергию. Естественно, после завершения данного процесса энергия высвобождается и пополняет источники нашей жизнедеятельности. После того, как организм расплачивается по счетам со всеми обменными процессами, а энергия остается, он направляет ее на запас. Речь идет о формировании специального вещества, которое называется гликоген. Это вещество отлаживается в печени и мышцах. Как бы там, ни было, но витамины не являются лучшим источником энергии. Лучше для спортсменов подходят комплексные углеводы. Основное преимущество этих органических веществ заключается в том, что они относительно медленно поступают в кровь человека.

 

 

08.03.2014

Похожие статьи:

 
© 2007-2018 Азовкор-Спорт. Все права соблюдены главная | о нас | услуги | виды спорта | каталог | партнеры | проекты | статьи